вівторок, 2 лютого 2021 р.

Cтрес. Як впоратися?

 Побороти стрес і тривожність можна власними силами. Для цього варто прислухатись до себе, дещо змінити стиль життя і завести нових друзів, бажано оффлайн.

понеділок, 1 лютого 2021 р.

Спокій - моя друга натура

 В житті кожної людини виникають ситуації, коли хвилювання, злість або роздратування навалюються як лавина. В такі моменти досить важко діяти раціонально і не піддаватися зовнішньому впливу. Як швидко взяти себе в руки, заспокоїтися, більш врівноважено і спокійно подивитися на ситуацію? Запобігти стресу складно, але можливо контролювати свої емоції. Для цього необхідно знати деякі факти про свій організм і володіти певними методами саморегуляції. Це відео про деякі з них.