пʼятниця, 29 березня 2019 р.

#інклюзія

Діти з інвалідністю -
 це перш за все діти. 
Всі ми різні, маємо різні потреби, і живемо в одному суспільстві.
А суперсилу у комінікації з дітьми й батьками мають підтримка й позитивні емоції, а не ізоляція, звинувачення чи зверхня жалість.
#інклюзія в Україні починається з кожного з нас.


четвер, 28 березня 2019 р.

Перший фестиваль передового педагогічного досвіду



Сьогодні, 28 березня 2019 року відбувся       

Перший фестиваль передового педагогічного досвіду. На даному заході практичні психологи і соціальні педагоги шкіл міста Вінниці мали змогу познайомитися з новітніми технологіями у психологічній практиці, та удосконалити майстерність вміло застосовувати різні техніки у своїй практичній діяльності. 




середа, 20 березня 2019 р.

День щастя!

Сьогодні 20 березня важливий день для людей - День Весняного рівнодення. А ще в цей день вже 7 років як відзначають День Щастя!

 Мабуть для кожної людини важливо бути щасливим, але не всі знають, що щастя залежить від самої людини. 


понеділок, 18 березня 2019 р.

Емоційний інтелект (продовження)

Бувало з вами, що в якійсь екстренній ситуації, чи в стані стресу, ви робили або казали таке, за що потім було соромно? І ви взагалі не розуміли, як так вийшло?

Справа у наших емоціях. А якщо бути точнішими, в емоційному розумі, який існує паралельно із раціональним.

Емоції відповідають за швидку реакцію і були дуже корисними для наших предків. Особливо, коли треба було прийняти миттєве рішення, втікати, битися чи ціпеніти.
По суті емоційний розум - це радар для виявлення небезпеки. Проте у нього є один недолік: позаяк наші враження та інтуїтивні судження формуються в одну мить, вони можуть виявитися помилковими або ще більше нас заплутати. І якщо справа йде не про виживання, а про людські взаємини - миттєві емоційні реакції можуть суттєво їх псувати.
Тож давайте разом шукати способи, як фільтрувати емоції, аби не завдавати болю собі та іншим. Про це будемо писати багато)


Текст на основі книги Деніела Ґоулмана "Емоційний інтелект"

пʼятниця, 15 березня 2019 р.

Емоційний інтелект



Успішні взаємини базуються на розвиненому емоційному інтелекті, тому давайте глибше занурюватися у його суть.

Розгорнуте визначення емоційного інтелекту запропонували Пітер Саловей та Джон Маєр, поділивши здібності, які лежать в його основі, на 5 категорій:
1️⃣ Усвідомлення власних емоцій (самосвідомість) - уміння розпізнати свої почуття та коли вони виникають.
2️⃣ Управління емоціями - уміння керувати почуттями та слідкувати, щоб вони відповідали ситуації. Наприклад, уміння заспокоювати себе, позбуватися надмірної тривоги чи дратівливості, відтерміновувати задоволення.
3️⃣ Самомотивація - уміння спрямувати себе до діяльності, а відтак - збільшити продуктивність. Наприклад, змусити себе увійти у стан "потоку натхнення".
4️⃣ Розпізнання та усвідомлення чужих емоцій (емпатія) - найважливіша в колекції "навичок роботи з людьми".
5️⃣ Уміння будувати стосунки - вміла взаємодія з іншими людьми, яку можна назвати соціальною компетенцією.

Як запевняє знавець емоційного інтелекту Деніел Ґоулман, наш мозок на диво пластичний та постійно вчиться. Тому прогалини в емоційних навичках можна виправити, доклавши зусиль.

неділя, 10 березня 2019 р.

Весняні поради "Як стати щасливим"


Ось і прийшла довгоочікувана весна. Весна можливостей. Весна перемог і злетів. Весна позитивного настрою і радісних моментів. Про те, як бути щасливим і «кайфувати» від кожної миті життя мої поради:
 Визначте, що приносить вам радість. Ви можете написати довгий список всього, що вам приносить радість і регуляно переглядати це. Наприклад, шоколад, прогулянки, зустрічі з друзями в кафе, перегляд романтичного кіно з коханим, ванна з піною, і т.д.
 Контролюйте своє життя. Один з головних способів, як стати щасливою людиною – це відчувати, що ви самі контролюєте своє життя.. Не варто впадати у крайність та намагатися контролювати абсолютно все. Але ви повинні знати, що в загальному керуєте своїм життям самі: у вас є ціль та план, як її досягнути, ви знаєте, до чого прагнете та робите щось для цього.
Оточуйте себе приємними людьми та речами.Навколо вас завжди має бути гарна атмосфера. На робочому місці мають бути ті речі, які вас радують та надихають. Вдома – чисто та затишно. Виглядайте гарно самі. У вашому оточенні краще залишити щасливих людей, які заряджають вас позитивом і цілеспрямованістю.
Робіть добро.Насправді робити приємні речі варто не лише для себе, а й для інших. Відомо, що це дає дуже сильний заряд щастя та радості. Зробіть невеликий подарунок людині, яка вам небайдужа. Все це вернеться до вас сторицею у вигляді позитивних емоцій та загального відчуття щастя!
Вдячність.Завжди акцентуйте увагу на тому хорошому, що вже є у вашому житті. Іноді ми просто не помічаємо, скільки прекрасного уже є в нашому житті. Це – один із найпростіших способів, як стати щасливою людиною. Крім того,постійно висловлюйте вдячність іншим людям. Доведено, що це дуже сильно покращує стосунки. Часто дякуйте рідним і близьким.. Дякуйте друзям і навіть незнайомим людям. Крім того, саме вдячність притягує в наше життя все більше благополуччя.

пʼятниця, 8 березня 2019 р.

Тренінг "Україна-Європа-Молодь"




27 лютого на базі Інформаційного центру ЄС

при Донецькому національному університеті

імені Василя Стуса та за підтримки

Представництва ЄС в Україні відбувся  тренінг

"Україна-Європа-Молодь"